国家中医药管理局与国家卫计委联合发布《中国公民中医养生保健素养》，向大众介绍了13种健康生活方式与行为。 1 保持心态平和，适应
在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四
天寒地冻、手脚冰凉的冬天，暖暖和和、痛痛快快地泡个脚，成了很多人的日常保健之道。 中医认为“脚为精气之根”，踝部以下有66个穴位，
中医师表示，在代谢差、阳气弱的冬季，养生重点在补肾，可喝添加枸杞、黑芝麻、女贞子、杜仲等药材的茶饮调补肾气，有助提升免疫力、增
年末白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢？很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部
人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生
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