专家建议学生在寒假中也应保证适量的体育运动。
从1月31日起，北京市中小学正式放寒假了。在一个月的假期生活里，家长[微博]该如何帮学生科学、合理地度过这个假期生活？
北京市翠微小学校长许培军在放假前对40个学生进行了假前“访谈”，她问学生们“假期有什么计划？”，结果78%的学生回答都被家长提前报了“各种班”，还有10名学生被家长预约报了“冬令营”。
记者了解到，除了报“补习班”外，在假期中，由于父母的疏忽，学生们很容易患上“不爱学习”、“物质欲”、“不锻炼”等坏习惯。
“现在家长的教育太关键了，如果家长没有意识到问题所在，或者意识到了却没有行为的跟进，对孩子都是一种误导。”北京第一师范学校附属小学三年级一班班主任曹爱清说。
案例1
寒假彻底放松不学习
北京第一师范学校附属小学三年级一班班主任曹爱清放假前特地找了自己班上的一位家长进行“沟通”。
原来这个假期，这个家长给自己的孩子活动安排得非常充实，除了游泳训练外，还准备带孩子到巴厘岛度假10天，“这个家长认为，孩子辛苦一学期了，我要带她尽情地玩一玩。”曹爱清说，孩子度假回来后，也差不多该开学了，这个家长的假期生活安排中，忽视了对孩子学习能力和行为习惯能力的教育。
曹爱清特别关注这个孩子是有原因的，这个孩子从3岁的时候，就开始练习游泳，几乎从每天下午4点练习到晚上7点。由于训练比较累，虽然学校每天留的作业很少，但孩子有的时候还是完成不了。“由于孩子精力有限，她的主要精力放在游泳上后，在学习上就出现了一些懈怠。”
曹爱清说，自己找这个家长进行沟通，一开始家长并没有意识到问题的严重性，认为三年级还应该以玩为主，觉得小学学的这点知识不足挂齿。
“作为学校、老师，我们是非常支持学生有自己的特长，但不能因此耽误了正常的学习。”曹爱清说，在与家长的沟通后，这个家长也表示，会调整一下孩子的寒假生活，缩短度假的时间，让孩子能够收收心。
【建议】
每天1-2小时学习
曹爱清说，三年级的孩子处于学习阶段的分化期，因为在一、二年级的时候，学校都对孩子进行“乐考”，从知识的安排上、学习要求上比较低，主要以学生的综合素质展现为主。但是到了三年级以后，学生的知识难度上、能力要求上以及知识密度上得有一定的新的要求。再加上这个年龄段的孩子正处于活泼好动的时期，如果没有教育好，很容易分化。曹爱清说，这个时候，有些家长能够意识到学生的变化，配合学校帮助学生度过这个分化期，但有些家长却忽视了这个分化期。
针对与案例中类似的家长，曹爱清建议，首先要调整时间安排，支持孩子继续去游泳，但适当缩短活动的时间，留出一点儿时间对孩子的学习、行为习惯进行调整。“每天至少应该拿出1到2个小时，在完成功课的基础上，扩大自己的阅读量。”
