女人是感性的动物，对于女人来说，相貌长成什么样，自己只能负一半的责任，另一半则应由男人来负。意大利帕维亚大学研究显示，刚刚坠入爱河中的男女的大脑会发出指令，使人体分泌出一种化学物质，研究人员称这种物质为"爱情荷尔蒙"。
这种化学物质令恋爱中的人散发动人的吸引力，有科学家认为，爱情荷尔蒙正是产生爱情的原因。为什么恋爱中的女人特别美？那是因为她脸上的表情及全身都散发出愉快的气息，因此肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上持续有不安的状态，或有紧张的情绪与压力时，则青春痘和雀斑都会增加。
未出嫁的姑娘，就像森林里的树苗，一个个俏丽挺拔。出嫁了，与一个男人终日厮守，男人就成了女人的气候、土壤。如果男人脾气暴燥，整日不是狂风暴雨，就是“零下一度”，女人一定憔悴无光。
如果男人修养高，日照朗朗，和风细雨，女人一定被滋润得面若桃花，热情奔放。恋爱的热度，幸福的程度，间接都能从女人的长相中看出，因为热恋、以及你们的相处方式，都会影响到女人的荷尔蒙分泌。
一个本来很一般的女人，相貌越来越可爱，眼睛越来越灵动，说话越来越有趣，仿佛举手投足间你就能感受到她的快乐——那不用说，一定是因为她有一个疼爱她的好男人。
男人千万不要以为美与丑只是女人的事。她长得美丽，你有一半的功劳；她不好看，你也有一半的过错。女人天生下来就是应该被人捧在手心里的，被男人宠、男人爱，要男人去呵护的。
会看人的人，一般都能从女人的身上能看到她男人的一切。虽不是绝对的,但也八九不离十。
男人的宽厚大度，会让热恋中的女性会更漂亮。为什么呢？有人认为，谈恋爱的人心情好，人当然也就会更漂亮了。科学的解释是：当一个女人处于热恋状态时，当他的男人非常宠她时，她体内的荷尔蒙浓度升高，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤摸上去就会显得特别光滑、细腻，充满弹性。
所以，疼自己女人的男人，其实也是在为自己制造福利。养颜乃养性，好男人让女人心境好，心态好，心灵好。一个女人爱上什么样的男人，她往往就会变成一个什么样的人。好男人能让女人更有女人味，也更有气质，甚至连颜值也会疯狂飙升！所以，女人如果不够美丽，男人至少要负一半的责任。
荷尔蒙，让女人更美丽！
人们迷恋爱情，其实很多时候，都是迷恋热恋时的感觉。在爱情中，让女人浑身散发迷人气息、皮肤变得吹弹可破的，其实不是动人的情感，而是情感带来的荷尔蒙上升。
我们常说，女人是水做的，但其实，女人是荷尔蒙做的。女人之所以有“女人味”，是因为其光滑的肌肤、凹凸有致的身材、柔和的容貌，而这些都是由女性荷尔蒙决定了的生理特点。
荷尔蒙是所有激素的总称，对女性影响最大的是卵巢分泌的雌激素及黄体素（尤其是黄体素），它是孕育新生命及维持母亲健康不可或缺的存在。女性荷尔蒙对女性容颜及机体健康起着关键的作用，它决定着女人皮肤的光滑程度、形体的发育程度、骨骼是否挺拔柔韧；它是女人青春的源泉。
但女性荷尔蒙随着女人年龄的增大，会逐年下降，21至22岁是分泌的高峰期，之后，女性荷尔蒙分泌量每10年以15％的速度减少。25岁时，荷尔蒙只有颠峰期时候的85％，30岁以前，荷尔蒙的微量减少，不足以影响其它生理机能，但还是能从肌肤的状况、皮肤的水嫩程度中看到衰老的痕迹，而30岁以后，随着荷尔蒙分泌量的减少，慢慢衰老的迹象就像涨潮般不知不觉涌了上来。
一旦当荷尔蒙分泌出了问题，除了会影响女人的月事外，还会使女人头晕身乏、情绪不稳定、皮肤暗淡失去光泽、体重突然暴升或暴跌、记忆力衰退、皮肤变得干燥、缺乏弹性，诱发痘痘、暗疮等肌肤问题。在同龄女性中，体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的，会看起来年轻很多。所以女性一过25岁，就要学会在饮食中让身体提高荷尔蒙的分泌。
荷尔蒙好“色”
人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。中医认为：人是一个统一的有机体，不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。
黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。代表食物有黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
资深食疗：核桃芝麻黑豆粥，补肾养颜，改善荷尔蒙分泌
除了黄色、黑色食物之外，绿色食物对荷尔蒙分泌也有好处。
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
荷尔蒙、气血，女人一个都不能少！
大量的临床实践证明，雌激素较高的女性显得较为年轻，而雌激素水平低的女人，看上去较她们的实际年龄更大。体内有了充足、平衡的荷尔蒙的女性，外表看起来比实际年龄年轻8～10岁。
女性荷尔蒙决定了皮肤的亮泽度、细嫩度及滋润度。荷尔蒙降低，新陈代谢的速度就减慢，肌肤细胞更新的速度低于细胞老化的速度，致使角质层增厚，这就是造成「黄脸婆」的原因。
造成黄脸婆的另一个原因，是女性的气血不足。补气血，也是女人一生的课题。女人气血不足，就会面容憔悴，脸色发黄，还会有色斑、黄褐斑的出现。气血是女人生命力和美丽的根本，补气养血不单只是为了美丽，更是为了好好活命，活得好看漂亮！
除了以上这些，爱美的女人还要做到以下这些：
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着，
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
调理身体，以内养外的效果可能没有那么快显现，但只要日积月累，它不会让你失望的！
